老是不困睡不着什么原因

1. 生活作息不规律：长时间熬夜、作息混乱会导致生物钟紊乱，影响睡眠。2. 压力过大：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致失眠。3. 情绪问题：焦虑、抑郁等情绪问题也会影响睡眠